運動習慣・身体を動かすきっかけづくり

姿勢を整えて、ゆっくり丁寧にヨガポーズをとってココロと身体を緩めていきます。

凝り固まっている身体をほぐし、肩こり・腰痛・目の疲れスッキリ。

※身体を動かす前に健康セミナー10～15分をセットで実施することができます。

【料金】１回60分

〇1-50名まで　　33,000円

〇51-100名まで   49,500円

※消費税は含まれております。

※オンラインでの開催も可能

 免疫力アップ&生活習慣病予防に最適

 ヨガを習慣化するノウハウをしっかり習得し、ストレスをためない。疲れないタフなココロと身体をつくります。

 会議室や食堂などマットが用意できない場合でも開催可能です。

オンラインでの開催も承ります。

【料金】１回60分・月４回開催の場合

〇1-5名まで　　               11,000円

〇6名～10名　  12,500～18,500円

〇11名～20名　19,000～23,500円　

※１名増えるごとに500円追加

※消費税は含まれております。

※大阪市内からの交通費がかかります。

【ヨガ・マインドフルネスの効果】

✅ココロと身体の健康維持

✅基礎代謝が上がる

✅ストレスを軽減

✅免疫力ＵＰ

✅ココロと身体の安定