◆お寺de☆キャンドルヨガ◆ 毎週木曜日 19:00~ ※11月~3月はお休み
【内容】ロウソクの灯の中で自分のペースでゆっくりと身体の軸を整えながらゆっくりヨガのポーズをといっていきます。ポーズをとっている間、身体のすみずみまで広げながら、呼吸を深めていくことで、身体中からあたたまる感覚と瞑想しているような安ど感を味わっていただきます。
【効果】脳を休める、ストレス解消、骨盤調整、冷え性改善、自然治癒力・免疫力UP

【場所】浄土宗 大雲寺  

 

◆心身癒し整体ヨガ◆ ■毎週木曜日 19:00~ ※12月~3月のみ
【内容】心身の不調改善やストレス解消を目指すヨガクラス。

①自分の身体の外から内へ、内から外へ、意識を向けます。

②身体の軸を意識しながら背骨中心に全身をじわじわ動かしてヨガのポーズをとることで心と身体のバランスを整えていきます。

③呼吸や体に意識に集中することで、頭スッキリ!身体はぽかぽかに☆
【効果】骨盤調整、肩こり・腰痛・ムクミ解消、冷え性改善、免疫力UP

【場所】谷六ヴィレッジ

 

◆お寺de朝ヨガ◆ ■毎週土曜日 朝7:15~
【内容】体が硬い人、体力のない人でも、OK!呼吸を深め、体を動かしながら心と身体のストレスを解放します!

●大地にしっかり根ざしながら足裏バランスを整え、大地から吸い上げた空気を全身にいきわたらせ心も身体もリフレッシュ。

【効果】

姿勢改善、骨盤調整、肩こり・腰痛・ムクミ解消、冷え性改善、治癒力・免疫力UP

【場所】浄土宗 大雲寺  

 

◆美脚整体ヨガ◆ 毎週日曜日 9:30~

【内容】自分の身体の外から内へ、内から外へ、意識を向け、いろいろな動きする中で人間本来の骨格に戻していけるように、前後左右の重心の調整をしながら、心と身体のバランス&軸ををしっかり整えていきます。

目指すは、本来の人間の持っている治癒力が発揮できるように心と身体づくり。

【効果】姿勢改善、骨盤調整、肩こり・腰痛・ムクミ解消、冷え性改善、免疫力UP
場所Studio AlSur.第2スタジオ