ヨガ プライベートレッスン(女性専用)

身体が疲れやすくスッキリしない。肩こり、腰痛などの身体の不調などをしっかり解消する時間がほしい。

そんな現代人の身体の不調をその人にあったヨガレッスンを行うことでしっかりと改善していきます。

 

初心者の方でも丁寧わかりやすく、無理のないようにレッスンを進めていきます。今までマッサージや各種整体施術で肩こりや身体の疲れを解消されていた方も、自力で足元から骨格を整えることで骨盤を矯正し、背骨を安定させることで身体のすみずみまで伸ばせる気持ちよさを体感いただけます。

 

<レッスン内容>

〇背骨や足の指先、手の指先意識的に動かし、深い呼吸(複式呼吸)を繰り返すことで、身体の芯からあたため整えていきます。
〇中盤は立位のポーズをとりながら、全身にエネルギーをめぐらせ、後半はゆっくりクールダウン。
〇終盤、心と身体の軸を取り戻すことで、リラックス状態に。
最後は目を閉じ、心身静め呼吸。目を開けると、心も身体もクリアに。リフレッシュした自分を感じていただけます。

 

※レッスン内容をマタニティヨガで実施することも可能です。 

 

<ご予約> 

お問い合わせください

※完全予約制 

 

<レッスン料> 

個人レッスン 5,500円

セミプライベート 3,500円