寺ヨガで脳を休める

身体の歪みと捻じれを放っておくと…脳は疲弊します。

日常のストレスをそのままにしておくと…疲れは蓄積されるばかり。

脳の疲れがとれないと身体の疲れをとることができません。

 

脳の疲れをとるためには?

 

足元から骨格を整えて、身体の歪み・捻じれをとり、深い呼吸で動きに集中することで脳の疲れを解消することができます。

心と身体のストレスを解放することで、人間本来のもつ自然のリズムをとり戻すことができるのです。

朝ヨガ

◆毎週土曜 朝 7:15~8:15◆

心と身体のストレスを解放し、心と身体のバランスを整えます。

キャンドル ヨガ

 ◆毎週木曜日 夜 19:00~20:00◆

キャンドルの灯につつまれ、安らぎのひとときを。
心と身体を癒す、とっておきの癒しの時間

椅子ヨガ

お寺de椅子ヨガ 

◆毎週木曜日 夜 19:00~20:00◆

※12月~3月のみ

長時間のパソコン作業やオフィスワークで目の疲れ、肩こり、腰痛、身体の疲れがとれない…。そんな身体の不快感を椅子ヨガで解消しませんか?

お寺の静かな空間の中で気軽に誰でもできる椅子ヨガ。

上着を脱いで、着替えなしでOK!

身体の柔軟性も気にすることなく、心身を整えることができます。

【参加費】

1レッスン1,800円 または レッスンチケット1回分 

【服  装】

上着は脱いで、シャツまたはセーターなど動きやすい恰好。

タイツ・靴下履いたままでOK。着替えなし。手ぶらでお越しください♪

開催場所

浄土宗 大雲寺

 

住所:大阪府大阪市中央区中寺1-3-6
電話:06-6762-1976
最寄り駅:谷町六丁目駅 4番出口から徒歩約6分

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